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微信解绑手机号和解除实名认证是两个不同的操作。如果你已经绑定了手机号并想要解除实名认证，可以按照以下步骤进行。
1、登录微信，进入“设置”页面。
2、在“设置”页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
3、在“账号与安全”页面中，找到“实名认证”选项，点击进入。
4、在“实名认证”页面，会看到你当前的实名认证信息，点击右上角的“解除认证”或者“更改信息”。
5、根据页面提示，进行身份验证（例如输入微信支付密码等）。
6、完成身份验证后，即可解除实名认证。
解除实名认证后，可能需要重新进行身份验证才能继续正常使用微信的部分功能，解除实名认证可能会影响你的信用记录和交易安全，请谨慎操作。
至于解绑手机号，可以在“账号与安全”页面中的“手机号”选项里进行操作，按照页面提示，输入新的手机号或者选择解绑手机号，然后进行身份验证即可。
信息仅供参考，如果操作遇到困难，建议咨询微信客服获取帮助。